Geld einteilen als Berufseinsteiger: Wie man nicht das gesamte Gehalt ausgibt

Kann man den Umgang mit Geld trainieren – und lernen, Lohn oder Gehalt so einzuteilen, dass am Monatsende noch etwas davon übrig ist? Das haben wir Monika Müller gefragt. Sie ist Finanzpsychologin und unterstützt als Coach Menschen bei Finanzentscheidungen. 

SPIEGEL: Fünf meiner engsten Freundinnen und Freunde haben dieses Jahr ihren ersten richtigen Job angefangen. Mit dem neuen Gehalt sollte sich vieles ändern. Sie wollten endlich die Schulden bei ihren Geschwistern zurückzahlen oder Geld für die Zukunft beiseitelegen.

Ein halbes Jahr später erzählen sie mir, dass sie jeden Monat ihr komplettes Gehalt ausgeben und sich am Ende wundern, wofür. Was ist passiert?

Monika Müller: Das erste Gehalt zu bekommen, ist wie im Restaurant einen vollen Teller vor sich zu haben. Man fängt gierig an, sich davon zu nehmen. Das tut gut und macht Freude. Rationale Aspekte, wie die Tatsache, dass man die Rechnung noch bezahlen muss oder eben für die Zukunft vorsorgen sollte, treten in den Hintergrund. Jetzt wird erst einmal genossen.

SPIEGEL: Woran liegt das?

Müller: In einen neuen Job einzusteigen, ist für das Gehirn unglaublich anstrengend. Es muss viele neue Informationen, Prozesse und Menschen verarbeiten. Komplexe Überlegungen wie die Altersvorsorge sind in dem Moment ein zu großer Aufwand und werden deshalb zurückgestellt. 

Eine neue Erfahrung

SPIEGEL: Wir geben also unser Gehalt aus, ohne nachzudenken.

Müller: Ja, und ich glaube, dass diese Erfahrung wichtig ist. Ich finde es nicht sinnvoll, mit einem festen Finanzkonzept in die Arbeitswelt zu starten. Man braucht die Offenheit, sich erst einmal im Umgang mit Geld auszuprobieren.

SPIEGEL: Viele Studierende haben schon während des Studiums mit Nebenjobs ihr eigenes Geld verdient. Wieso fällt Berufseinsteigerinnen und Berufseinsteigern der Umgang mit dem Gehalt trotzdem so schwer?

Müller: Weil sie sich in einer ganz anderen Situation befinden. Wenn man in den Beruf startet, verbringt man viel mehr Zeit bei der Arbeit und wird vielleicht zum allerersten Mal in voller Verantwortung in einem Unternehmen eingebunden. Darauf verwendet der Organismus alle Energie. Das ist ganz natürlich. Es ist aber wichtig, nach einer gewissen Zeit etwas Distanz herzustellen und den Umgang mit dem Gehalt anzugehen.

SPIEGEL: Berufseinsteiger müssen Arbeit erst trainieren, sagen Psychologen. Können sie den Umgang mit ihrem Gehalt auch trainieren?

Müller: Trainieren klingt mir zu anstrengend. Ich empfehle, zu experimentieren. Das habe ich damals selbst so gemacht: Ein paar Monate nach dem Berufseinstieg habe ich überlegt, welchen Betrag ich monatlich aus dem Prozess des Ausgebens herausziehen kann. Den habe ich auf ein anderes Konto geschoben. Und dann habe ich beobachtet: Wie komme ich damit klar? Will ich das dauerhaft so handhaben?

Getrennte Konten

SPIEGEL: Ich überweise also direkt Geld auf ein anderes Konto, wenn ich mein Gehalt bekomme. Und dann?

Müller: Die Idee ist, mit beiden Konten bewusst umzugehen, statt wie automatisch Geld auszugeben. Durch das Abwägen, welchen Betrag ich wirklich brauche und welchen ich auf das Langzeit-Konto gebe, werde ich aufmerksamer. Ich kann mir anschauen: Wie ist das Verhältnis zwischen Alltags- und Langzeit-Konto? Muss ich wieder etwas zurück überweisen?

Durch diese Aktionen bleibe ich in einer mittleren Aufmerksamkeitsspanne, so heißt es in der Psychologie: Mir ist nicht alles egal, aber ich bin auch nicht hoch angespannt. In einer mittleren Aufmerksamkeitsspanne reagieren wir klug und organisieren uns am besten.

SPIEGEL: Was kann bei der Organisation noch helfen?

Müller: Ein Jahresplan kann nützlich sein, indem man auflistet, welche Beträge jeden Monat fällig werden und was nur einmal im Jahr. Versicherungen für das Auto fallen zum Beispiel in letztere Kategorie. Für das Alltags-Konto kann man einen Themenplan erstellen, zum Beispiel als Mind-Map. Da gibt es dann Zweige mit Urlaub, Zukunft, Schulden und so weiter. Dann überlegt man, welcher Betrag in welchem Monat mit welchem Ziel ausgegeben werden soll. Das sollte man schriftlich machen. Unser Gehirn arbeitet am besten, wenn unsere Hand etwas tut.

SPIEGEL: Und dann klappt alles von allein?

Müller: Berufseinsteiger haben ja schon fast ein ganzes Leben Erfahrungen mit Geld gesammelt, zum Beispiel beim Taschengeld. Dieser Erfahrungsschatz kommt wieder. Ziel ist, dass man eine intuitive Klarheit bekommt, welcher Umgang mit Geld für einen passt, und unbewusste Muster entwickelt.

SPIEGEL: Und wenn ich schon immer Schwierigkeiten im Umgang mit Geld hatte?

Müller: Vielleicht fehlt dann einfach nur Wissen, zum Beispiel, wie man einen Investmentsparplan aufstellt. Dann rate ich dazu, sich im Internet auf einzulesen, Angebote gibt es da genug. Manchmal liegt es allerdings auch an emotionalen Hürden, wenn man beispielsweise Geschwistern Geld einfach nicht zurückzahlt. Die sind natürlich sehr individuell. Es kann helfen sich mit Profis zusammenzusetzen, etwa mit einer Honorarberaterin oder einem Finanzcoach.

Sich selbst belohnen?

SPIEGEL: Nach einer anstrengenden Woche habe ich oft den Wunsch, mich zu belohnen und mir etwas Schönes zu kaufen. Ist das schlimm?

Müller: Die Frage ist, welches Motiv hinter diesem Wunsch steht: Möchte man ein Bedürfnis stillen, das mit einem Kauf gar nicht erfüllt werden kann? Wenn man eigentlich nach Wertschätzung von Kolleginnen und Vorgesetzten sucht, sollte man sich die Belohnung nicht selbst geben, sondern Feedback von den anderen einfordern.